Kurse im 2021

 
 
 



Pilates


Pilates ist eine Mischung aus Yoga und Kraftraining, mit dem Ziel der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ideal bei Rückenproblemen, Rückbildung nach der Schwangerschaft oder Haltungsproblemen.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und zu Hause nach zu machen.


Jeweils am  Mittwochmorgen von 9.10 - 9.55Uhr

Im Gymnastikraum Hallenbad Wald.

(Der Eingang befindet sich oben)


Mitbringen: Mätteli, Atemmaskr

Kosten: Fr. 20.- pro Lektion

Im 10er Abo 180.-

(Das Abo kann der Krankenkasse angerechnet werden.)


Ein Schnuppertraining ist kostenlos.




Anmeldung unter: 078 748 20 78 oder info@kundra.ch






Selfcare - Zeit für dich


Wir begleiten dich auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Bewusstsein

und geben dir eine Hand voll Werkzeuge mit auf den Weg.


Veranstaltungsort: Wald ZH, Treffpunkt Gemeindezentrum Windegg


Zeit: von 19.30 bis ca. 21.00Uhr




Daten und Themen:


26.August 2021  -  Rituale in der Natur

Bewusstseinswerdung, zu den eigenen Wurzeln finden mit Naturritualen (nach Wolf-Dieter Storl)



23.September 2021  -  Glaubenssätze

Glaubenssätze sind negative Überzeugungen. Wir lernen

diese selber aufzulösen: Ich bin nicht gut genug, ich kann das nicht,

ich muss alles selber machen usw.



28.Oktober 2021  -  Aura

Die Aura ist unser Energiefeld um den Körper. Wir lernen diese zu reinigen,

von negativen Gefühlen zu befreien und zu stärken.

Mit verschiedenen Techniken, welche du auch alleine anwenden kannstt.




25.November 2021  -  Klangschalen Meditation

Erhöht die Konzentration, beruhigt, harmonisiert. Emotionale und körperliche

Blockaden werden gelöst.



16.Dezember 2021  -  Konflikte lösen

Seelische Konflikte angehen und verarbeiten mit Familienstellen


Kosten pro Abend Fr. 30.- / Kosten alle 5 Abende Fr. 120.-


Anmeldung unter: 078 748 20 78 oder info@kundra.ch